Réduire la fatigue physique et nerveuse avec Ergymag
Quand le magnésium manque, les premiers signes ne tardent pas : une fatigue qui résiste au sommeil, des muscles qui se contractent sans raison, une nervosité difficile à expliquer. Selon l'étude Suvimax, 72 % des hommes et 77 % des femmes reçoivent moins des deux tiers des apports nutritionnels conseillés en magnésium — un déficit très largement répandu, et pourtant souvent négligé. En cure régulière, Ergymag apporte ce minéral sous plusieurs formes absorbables, associé aux vitamines du groupe B et au zinc, pour agir sur plusieurs dimensions de la vitalité adultes.
Indications
Ergymag est conseillé en cas de fatigue physique et nerveuse. Il trouve sa place lors des périodes de stress prolongé, de surmenage ou de récupération difficile, dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée, pour les personnes qui souhaitent soutenir leur forme et vitalité au quotidien.
Propriétés
Le magnésium est impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques dans l'organisme — un rôle central que peu de nutriments peuvent revendiquer. Lorsque les réserves s'épuisent, les manifestations neuromusculaires et neurologiques apparaissent en premier : faiblesse musculaire, étourdissements, irritabilité, fatigue persistante. Si le déficit s'installe, des spasmes musculaires et une irritabilité exacerbée peuvent suivre (source : EFSA Journal 2010;8(10):1807).
- Magnésium (citrate, bisglycinate, marin, carbonate) : contribue au bon fonctionnement du système nerveux et musculaire et à la réduction de la fatigue.
- Vitamines B2, B3, B5 et B6 : participent également à la réduction de la fatigue et soutiennent le métabolisme énergétique.
- Zinc : contribue à un métabolisme acido-basique normal, aidant à désacidifier l'organisme.
- Label qualité de la Fondation Kousmine, gage d'exigence sur la sélection des ingrédients.
La formule associe plusieurs formes de magnésium — dont le bisglycinate, reconnu pour sa bonne tolérance digestive — et une sélection de vitamines B pour couvrir à la fois les besoins métabolisme et neuromusculaires. Chaque gélule apporte 100 mg de magnésium, soit 27 % des valeurs nutritionnelles de référence.
Ingrédients principaux
Magnésium (citrate, bisglycinate, marin, carbonate), gluconate de zinc, vitamines B1, B2, B3, B5, B6 et B8.
Conseils d'utilisation
2 à 3 gélules par jour.
Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Ce complément alimentaire ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré ni à un mode de vie sain. Conserver hors de portée des enfants, à une température inférieure à 25 °C et à l'abri de l'humidité.
Le conseil de nos pharmaciens
Le bisglycinate de magnésium présent dans Ergymag est généralement mieux supporté par les intestins que l'oxyde seul, ce qui est utile si vous avez déjà constaté un effet laxatif avec d'autres suppléments. Si la prise de 3 gélules par jour vous semble importante, commencez par 2 en cours de repas le temps que votre organisme s'habitue, puis ajustez selon votre ressenti. En cas de traitement médicamenteux en cours, demandez conseil à votre pharmacien avant de démarrer une cure.
Notre avis
Ergymag convient particulièrement aux personnes qui ont déjà testé des compléments en magnésium sans les tolérer parfaitement : la combinaison de formes de magnésium, dont le bisglycinate, limite les désagréments digestifs tout en assurant une bonne assimilation.
Références
CIP : 9282980
Code EAN : 3664524000129
Composition
Citrate et bisglycinate de magnésium, magnésium marin (oxyde de magnésium), carbonate de magnésium, gluconate de zinc, vitamines B1(chlorhydrate de thiamine), B2 (riboflavine), B3 (nicotinamide), B5 (D-pantothénate de calcium), B6 (chlorhydrate de pyridoxine) et B8 (D-biotine), antiagglomérants : stéarate de magnésium végétal et phosphate de calcium. Gélule : gélatine de poisson.
Fiche rédigée par l'équipe de la Pharmacie de l'Archange et vérifiée par M. Brockers, Docteur en Pharmacie.
